명상, 새로운 삶의 방식으로의 전환 ( MBSR Programe )

 

명상의 중요성이 크게 대두되면서 심리학적, 그리고 인지 과학적 측면에서 "마음 챙김(Mindfulness)"이라는 개념이 일반화되고 있습니다. 그러나 심리학이나 정신건강영역에서 이러한 마음챙김의 개념을 효과적으로 활용하기엔 전문가들의 실제적인 경험이 턱없이 부족한 상황입니다. 

 

이에 따라 문화예술공간 해와는 첫 번째 치유프로젝트로서 명상으로서 마음챙김에 대한 기본적인 경험과 함께 임상 영역에서 실제적으로 활용할 수 있는 코칭 기법 등을 전문가와 함께 경험하고 배울 수 있도록 마음챙김에 기초한 명상코칭 12회기프로그램을 시작하고자 합니다.

 

 "진정한 삶의 핵심기술"이며 "지금 현재에 머무르면서 오로지 깨어있는"마음 챙김 명상을 통해 내적인 평화를 경험해보시기 바랍니다. 그리고 이를 나눌 수 있는 전문적인 코칭을 통해 상담자 자신의 내적인 충만 및 상담의 실제에 유용한 경험이 되길 바랍니다. 또한 명상카드를 통한 현재 마음의 통찰은 여러분의 상담 기법에 새로운 통찰을 제공할 것입니다.